Lyserøde solbriller

At bære lyserøde briller kan virke som en modefænomen, men det er faktisk en seriøs tilgang til livet, som kan gøre dig mere optimistisk og glad. At bære lyserøde briller er en måde at tænke på, som lærer dig at se det gode ved næsten alt i dit liv. Det opfordrer dig til at se på alle de positive muligheder, der har ført dig frem til dette øjeblik og kan fortsætte med at gøre det i fremtiden også. Konceptet med at bære lyserøde briller opstod først i forretningsverdenen, hvor fortalerne argumenterede for, at det at se muligheder i stedet for trusler kan føre til øget produktivitet. Uden for arbejdslivet kan det også hjælpe folk til at føle sig gladere. Hvis du er klar til at begynde at se tingene i et mere optimistisk lys, kan du læse videre for at få tips til, hvordan du kan bære lyserøde briller og blive lykkeligere:

Træd tilbage og evaluer dit liv

Det første skridt i retning af at bære rosenrøde briller er at tage et skridt tilbage og evaluere sit eget liv. Tag dig tid til at overveje, hvad du gør godt, og hvad du gerne vil forbedre. Kig på de mennesker, du elsker, og dem, der elsker dig. Evaluer dit liv generelt, uanset om det er godt eller dårligt. Det vil give dig mulighed for at værdsætte alle de positive ting, der har ført op til dette øjeblik – de kommende øjeblikke vil helt sikkert blive bedre på grund af det!

Vær nysgerrig på verden omkring dig

Når du har lyserøde briller på, er det ikke kun i dit hoved. Du ser verden omkring dig gennem rosenrøde briller og bemærker det gode, der findes. Nysgerrighed er nøglen til denne form for tankegang, så når der sker noget positivt, skal du gøre en indsats for at lære mere om det. Gå på Wikipedia eller Google for at lære mere om noget nyt, som du har lært om. Hvis du elsker mode, og du ser en kjole i et butiksvindue, så prøv at huske navnet på designeren, og hvorfor du kunne lide den. Hvis nogen komplimenterer dit tøj, så spørg dem, hvad de syntes om det, og hvorfor de kunne lide det.

Prøv mindfulness-meditation

En måde at bære lyserøde briller på er ved at praktisere mindfulness-meditation. Når du mediterer, lægger du dine tanker og bekymringer til side og fokuserer på det nuværende øjeblik. Du kan bruge denne tid til at reflektere over dit liv og sætte pris på de gode ting, der sker for dig. Hvis du vil vide mere om, hvordan mindfulness-meditation kan hjælpe dig med at se livet i et mere positivt lys, kan du læse mere om det i denne artikel: https://www.huffingtonpost.com/entry/mindfulness-meditation-and-see-life-in-a-more-positive_n_28498891e4b0c6d5b6f56623

Brug tid sammen med mennesker, du holder af

At tilbringe tid sammen med mennesker, du elsker og holder af, er en god måde at få de rosenrøde briller på. Uanset om det er med familiemedlemmer eller nære venner, hjælper det dig med at se livet i et mere positivt lys, når du tilbringer tid sammen med dem, der betyder mest for dig. I stedet for at fokusere på, hvad alle andre måske gør forkert, så tænk på alle de gode ting, der sker i dit liv.

Få mere motion i dit liv

Hvis du ikke føler dig så optimistisk, som du gerne vil være, kan det være, fordi du ikke får nok motion. Undersøgelser har vist, at folk, der dyrker motion fire eller flere gange om ugen, er mere tilbøjelige til at se glasset halvt fuldt og oplever mindre depression. Regelmæssig motion kan hjælpe din krop med at frigive de gode kemikalier kaldet endorfiner, som kan være med til at forbedre dit humør. Hvis du slet ikke dyrker motion i øjeblikket, kan du starte med noget som at gå eller jogge let hver dag og arbejde dig op derfra. Hav en positiv tankegang Det er let at blive fanget i en pessimistisk tankegang om livet. Det er vigtigt at huske på, at livet vil have op- og nedture, men det handler om, hvordan du reagerer og lærer af disse oplevelser. Din holdning har magt til at forme dit liv til det bedre. Hvis du virkelig ønsker, at tingene i dit liv skal gå godt, skal du fokusere på mulighederne i stedet for på forhindringerne. Dette vil hjælpe dig med at fremstå mere optimistisk, end negative eller pessimistiske tanker ellers ville diktere

Brug en lur til at forbedre dit humør om aftenen

Hvis du føler dig træt, kan du tage en lur. Forskning har vist, at en lur kan få dig til at føle dig mere optimistisk og mindre deprimeret. En hurtig lur på 20 minutter kan være nok til at skabe det humørboost, du har brug for for at komme igennem dagen. Hvis du vil hjælpe dig selv med at falde hurtigere i søvn, kan du prøve at øve dig på meditativ vejrtrækning før sengetid. Når du praktiserer dyb vejrtrækning i fem minutter, inden du går i seng, vil din krop frigive stresshormoner, som kan vække dig hurtigere og gøre det lettere at falde i søvn igen. Forskere har faktisk fundet ud af, at bare det at tage sig lidt tid til at slappe af før sengetid kan forbedre humøret hele natten.

Konklusion

Verden er fuld af mennesker, der bærer lyserøde solbriller. Det er ikke et smigrende look, og det er ikke noget, du skal have dårlig samvittighed over. Selvbevidsthed er det første skridt til selvforbedring – så uanset hvad du går igennem, så start med at tage et skridt tilbage og evaluere dit liv.